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王吉昌 · 元代

一呼一吸,昧谷神、玄牝绵绵踵至。

聚散忙忙乖造化,根蒂悬悬远离。

上下无归,往来失御,不向三宫施。

内迷归腠,意因执定一位。

外灌四体皮肤,浮行散乱,蠢蠢难安置。

壮观浑身多震动,变易千般何啻。

意不灰寒,形不木槁,性命云泥异。

禅功郁结,怎成阳体纯粹。

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徒劳无益 白费劲,没有一点用处。
有名无实 光有空名,实际上并不是那样。
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变风改俗 指改变旧的风气和习俗。